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| 产品概要 |
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住宿标准 |
购物自费 |
天数 |
| 西藏 |
全程优选当地三星或准四酒店 |
有购物/有自费项目推荐 |
11天 |
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| 简要行程 |
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第1天：太原  拉萨 | 早餐× 中餐× 晚餐× | 火车硬卧 | | 第2天：太原 拉萨 | 早餐× 中餐× 晚餐× | 火车硬卧 | | 第3天：抵达拉萨 | 早餐× 中餐× 晚餐× | 拉萨 | | 第4天：拉萨-拉林高速—米拉山隧道—巴松措（湖心岛）或措木及日—林芝 | 早餐✔ 中餐✔ 晚餐✔ | 林芝地区 | | 第5天：林芝-色季拉山-鲁朗林海-鲁朗小镇高山牧场-吉日寺小火车--苯日神泉--雅尼湿地公园-游船探秘雅鲁藏布江+玻璃栈道-林芝 | 早餐✔ 中餐✔ 晚餐✔ | 林芝八一镇 | | 第6天：林芝—尼洋河风光--卡定沟或桃花沟或尼洋阁--藏式村落--拉萨 | 早餐✔ 中餐✔ 晚餐✔ | 拉萨 | | 第7天：拉萨—岗巴拉山口-羊卓雍措—圣湖旅拍-拉萨 | 早餐✔ 中餐✔ 晚餐✔ | 拉萨 | | 第8天：布达拉宫-药王山观景台-下午茶-拉鲁天街 | 早餐✔ 中餐✔ 晚餐× | 拉萨 | | 第9天：拉萨-太原 | 早餐✔ 中餐× 晚餐× | 火车上 | | 第10天：拉萨 太原 | 敬请自理 | 火车 | | 第11天：抵达太原 | 敬请自理 | 温馨的家 |
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| 产品经理推荐（特色） |
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☞精彩：5A布达拉宫︱5A巴松措︱4A鲁朗林海︱船游雅鲁藏布江+玻璃栈道︱4A羊卓雍措
☞品质: 全程精选当地商务酒店（准三或三钻酒店）（首晚含氧）
☞特色: 【鲁朗石锅鸡】【牦牛肉汤锅】【雅江鱼宴】【烤羊晚宴】惊艳味蕾之旅
☞休闲: 雅江游船︱玻璃栈道︱观景小火车︱布宫下午茶︱藏装旅拍
☞休闲: 洁白哈达︱纯净水︱红景天︱随车调理应急包︱藏家做客
☞尊享: 26人小团︱专享机场/车站接送︱管家24小时服务︱
☞服务: 国家优秀导游︱微笑服务︱贴心服务︱五星司机全程护航︱
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| 行程安排 |
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| 第1天：太原 拉萨 | | | 用餐：早餐× 中餐× 晚餐× | | 住宿：火车硬卧 |
火车站进站口处集合，乘Z21次列车往雪域圣城拉萨。 北京西站：18：30分北京西火车站进站口处集合进站（出行前请带好有效身份证原件）。 石家庄北站：21:00分石家庄北火车站进站口处集合进站（出行前请带好有效身份证原件）。 太原站：22:00--22：30分太原火车站（迎泽大街东面）进站口旁边的麦当劳处集合（出行前请带好有效身份证原件）。 特别提示： 1、火车票须知：报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。 2、实名火车票，不保铺位、车厢、车次，若有需要，上车后请团内自行商议调换，多谢理解。 3.车次：北京/石家庄/太原/拉萨Z21次（19：53分/22:36/00：26分/第三日11：22）
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火车站进站口处集合，乘Z21次列车往雪域圣城拉萨。 北京西站：18：30分北京西火车站进站口处集合进站（出行前请带好有效身份证原件）。 石家庄北站：21:00分石家庄北火车站进站口处集合进站（出行前请带好有效身份证原件）。 太原站：22:00--22：30分太原火车站（迎泽大街东面）进站口旁边的麦当劳处集合（出行前请带好有效身份证原件）。 特别提示： 1、火车票须知：报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。 2、实名火车票，不保铺位、车厢、车次，若有需要，上车后请团内自行商议调换，多谢理解。 3.车次：北京/石家庄/太原/拉萨Z21次（19：53分/22:36/00：26分/第三日11：22） |
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| 第2天：太原 拉萨 | | | 用餐：早餐× 中餐× 晚餐× | | 住宿：火车硬卧 |
沿途经过5大青藏景观带—青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。
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沿途经过5大青藏景观带—青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。 |
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| 第3天：抵达拉萨 | | | 用餐：早餐× 中餐× 晚餐× | | 住宿：拉萨 |
11.42分左右抵达雪域圣城【拉萨】感受高原纯净的空气。 由当地工作人员接站，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店休息，下午自由活动。
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11.42分左右抵达雪域圣城【拉萨】感受高原纯净的空气。 由当地工作人员接站，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店休息，下午自由活动。 |
当日温馨提示：1.接站工作人员接到客人后送到酒店休息，当天晚上21：30左右导游与游客联系，告知第二天集合时间。
2.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。
3.除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
4.不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，如身体不适，请及时到医院治疗，请勿洗澡，以免引起高原反应。
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| 第4天：拉萨-拉林高速—米拉山隧道—巴松措（湖心岛）或措木及日—林芝 | | | 用餐：早餐✔ 中餐✔ 晚餐✔ | | 住宿：林芝地区 |
温馨提示！！！ 巴松措/措木及日。景点为二选一（不是2个景点都去，具体景点以实际为准） 【拉林高速】（沿途车观） 拉萨往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美丽的风光。尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，藏人叫它尼洋曲。传说中，尼洋河在是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。 【巴松措】 巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。15点再乘坐观光车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到达山顶清楚眺望巴松措全景和远处的雪山。 湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。 或者游览【措木及日】 又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。沿途景色忧美，风光秀丽，是理想的休闲，度假、观光的好去处。
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温馨提示！！！ 巴松措/措木及日。景点为二选一（不是2个景点都去，具体景点以实际为准） 【拉林高速】（沿途车观） 拉萨往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美丽的风光。尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，藏人叫它尼洋曲。传说中，尼洋河在是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。 【巴松措】 巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。15点再乘坐观光车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到达山顶清楚眺望巴松措全景和远处的雪山。 湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。 或者游览【措木及日】 又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。沿途景色忧美，风光秀丽，是理想的休闲，度假、观光的好去处。
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当日温馨提示：1、今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。
2、今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。 |
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| 第5天：林芝-色季拉山-鲁朗林海-鲁朗小镇高山牧场-吉日寺小火车--苯日神泉--雅尼湿地公园-游船探秘雅鲁藏布江+玻璃栈道-林芝 | | | 用餐：早餐✔ 中餐✔ 晚餐✔ | | 住宿：林芝八一镇 |
【色季拉山口】途径 登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。 【鲁朗林海】车游 位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。 【鲁朗小镇高山牧场】 鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。田园般的景致让人流连往返！ 【雅尼国家湿地公园】网红玻璃栈道 2009年7月29日，《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨市顺利通 过了专家评审。雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。 【游船探秘雅鲁藏布江】 娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画卷。这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。 【吉日寺】小火车 乘坐小火车前往参观吉日寺，吉日寺在苯教中具有重要地位。位于西藏自治区林芝市的巴宜 区林芝镇的吉日寺是一座苯教寺院，其始建年代已经无从考证，第一任住持是益西当嘎•阿旺群培。
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【色季拉山口】途径 登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。 【鲁朗林海】车游 位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。 【鲁朗小镇高山牧场】 鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。田园般的景致让人流连往返！ 【雅尼国家湿地公园】网红玻璃栈道 2009年7月29日，《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨市顺利通 过了专家评审。雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。 【游船探秘雅鲁藏布江】 娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画卷。这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。 【吉日寺】小火车 乘坐小火车前往参观吉日寺，吉日寺在苯教中具有重要地位。位于西藏自治区林芝市的巴宜 区林芝镇的吉日寺是一座苯教寺院，其始建年代已经无从考证，第一任住持是益西当嘎•阿旺群培。
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当日温馨提示：1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3、景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身物品,以免遗失在观光车上
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| 第6天：林芝—尼洋河风光--卡定沟或桃花沟或尼洋阁--藏式村落--拉萨 | | | 用餐：早餐✔ 中餐✔ 晚餐✔ | | 住宿：拉萨 |
温馨提示！！！ 卡定沟/桃花沟/尼洋阁。景点为三选一（不是3个景点都去，桃花盛开期间，优先前往桃花沟赏桃花） 【尼洋河风光】（沿途车观） 尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，藏人叫它尼洋曲。传说中，尼洋河在是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。拉萨往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美丽的风光。 【桃花沟】桃花谢后改为去卡定沟或尼洋阁 林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。 或者【卡定沟】 卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。 或者【尼洋阁】 尼洋阁藏东南非物质文化博览园是国家AAA级风景区，位于林芝市巴宜区巴吉村，景区占地110亩。景区以展示藏东南各民族非物质文化遗产为主题，内有尼洋花海、以及藏东南文化遗产博物馆构成。游客在尼洋阁能够充分领略藏、门巴、珞巴、僜人等藏地少数民族人文风情，了解西藏珠宝服饰、藏医藏药、唐卡艺术、宗教艺术等藏地文化，是进藏游客了解全面了解西藏人文风情的最佳旅程。 【藏式村落】走进藏家，哈达相迎，与藏家人融为一体，了解藏家人的生活习俗。品尝各种藏式小吃，（糌粑，藏土豆，酥油茶）以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点。参观完后乘车返回拉萨市，并入住酒店。
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温馨提示！！！ 卡定沟/桃花沟/尼洋阁。景点为三选一（不是3个景点都去，桃花盛开期间，优先前往桃花沟赏桃花） 【尼洋河风光】（沿途车观） 尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，藏人叫它尼洋曲。传说中，尼洋河在是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。拉萨往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美丽的风光。 【桃花沟】桃花谢后改为去卡定沟或尼洋阁 林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。 或者【卡定沟】 卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。 或者【尼洋阁】 尼洋阁藏东南非物质文化博览园是国家AAA级风景区，位于林芝市巴宜区巴吉村，景区占地110亩。景区以展示藏东南各民族非物质文化遗产为主题，内有尼洋花海、以及藏东南文化遗产博物馆构成。游客在尼洋阁能够充分领略藏、门巴、珞巴、僜人等藏地少数民族人文风情，了解西藏珠宝服饰、藏医藏药、唐卡艺术、宗教艺术等藏地文化，是进藏游客了解全面了解西藏人文风情的最佳旅程。 【藏式村落】走进藏家，哈达相迎，与藏家人融为一体，了解藏家人的生活习俗。品尝各种藏式小吃，（糌粑，藏土豆，酥油茶）以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点。参观完后乘车返回拉萨市，并入住酒店。
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当日温馨提示：1、车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
2、在不减少景点的情况下，景点参观的先后顺序由司机根据情况安排，游客对景点顺序调整投诉均不受理 |
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| 第7天：拉萨—岗巴拉山口-羊卓雍措—圣湖旅拍-拉萨 | | | 用餐：早餐✔ 中餐✔ 晚餐✔ | | 住宿：拉萨 |
鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷（沿途车观） 101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。 冈巴拉山口（沿途车观） 最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……” 【羊卓雍措】 神女散落的绿松石耳坠 羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 羊湖湖水面积638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。 【圣湖旅拍】 天上的仙境，人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶最美的“卓玛”，最帅的“扎西”把最美的身影留在羊湖。
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鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷（沿途车观） 101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。 冈巴拉山口（沿途车观） 最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……” 【羊卓雍措】 神女散落的绿松石耳坠 羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 羊湖湖水面积638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。 【圣湖旅拍】 天上的仙境，人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶最美的“卓玛”，最帅的“扎西”把最美的身影留在羊湖。
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| 当日温馨提示：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。 |
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| 第8天：布达拉宫-药王山观景台-下午茶-拉鲁天街 | | | 用餐：早餐✔ 中餐✔ 晚餐× | | 住宿：拉萨 |
【布达拉宫】 松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。 【药王山观景台】 无疑是拍摄全景布宫的最佳位置了。这里也是50元人民币的拍摄地，日出和日落的时候会有很多驴友和游客在这里搭起脚架等候，这个角度的布宫，随便按下快门就很美。 【拉鲁天街】 亲临体验藏族文化与现代文化的碰撞交错。这里的美食更有着自己独特的风味，与内地美食迥然不同，其小吃历史悠久，口味独特，充满民族风情。除了久负盛名的西藏十大小吃，包括有风干牛羊肉、藏族酥酪糕、藏族酥油茶、奶渣包子、糌粑糕、朋必、麻森、藏式甜茶等特色美食之外，不同藏区地域也有着各自代表的风味小吃。 特别说明★★★★★ ★布达拉宫限人流量，预约流程复杂，必须至少提前10天提交准确名单，旅行社会按正常流程申请参观票 ，如果不成功，则按退一赔一处理，不再承担额外的赔偿责任； ★如果10天以内给名单，只能由客人自行配合旅行社工作人员通过本人手机进行人脸识别预约散客票， 如果预约失败，与旅行社无关，只退原价门票费，不承担任何赔偿责任！ ★报名签约即同意此解决方案，否则请勿参团！请理解配合！
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【布达拉宫】 松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。 【药王山观景台】 无疑是拍摄全景布宫的最佳位置了。这里也是50元人民币的拍摄地，日出和日落的时候会有很多驴友和游客在这里搭起脚架等候，这个角度的布宫，随便按下快门就很美。 【拉鲁天街】 亲临体验藏族文化与现代文化的碰撞交错。这里的美食更有着自己独特的风味，与内地美食迥然不同，其小吃历史悠久，口味独特，充满民族风情。除了久负盛名的西藏十大小吃，包括有风干牛羊肉、藏族酥酪糕、藏族酥油茶、奶渣包子、糌粑糕、朋必、麻森、藏式甜茶等特色美食之外，不同藏区地域也有着各自代表的风味小吃。 特别说明★★★★★ ★布达拉宫限人流量，预约流程复杂，必须至少提前10天提交准确名单，旅行社会按正常流程申请参观票 ，如果不成功，则按退一赔一处理，不再承担额外的赔偿责任； ★如果10天以内给名单，只能由客人自行配合旅行社工作人员通过本人手机进行人脸识别预约散客票， 如果预约失败，与旅行社无关，只退原价门票费，不承担任何赔偿责任！ ★报名签约即同意此解决方案，否则请勿参团！请理解配合！
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当日温馨提示：1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10—20 分钟左右，其余时间为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
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| 第9天：拉萨-太原 | | | 用餐：早餐✔ 中餐× 晚餐× | | 住宿：火车上 |
早餐后退房，统一集合赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，下午15:50乘特快Z22次火车返回，结束此次探秘之旅！
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早餐后退房，统一集合赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，下午15:50乘特快Z22次火车返回，结束此次探秘之旅！ |
当日温馨提示：1、请检查好个人物品,12点以前退房。
2、因进出藏火车票极度紧张，车次参考为Z22次或特殊情况会出现别的车次，或中途转车等情况，旅行社一定会安排您顺利返程，敬请谅解。
火车票为团队票，客人参团即为默认旅行社分票，不保证车次，不保证任何铺位及是否挨在一起，敬请理解。
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| 第10天：拉萨 太原 | | | 用餐：敬请自理 | | 住宿：火车 |
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| 第11天：抵达太原 | | | 用餐：敬请自理 | | 住宿：温馨的家 |
火车抵达返程目的地太原/石家庄/北京，行程结束。扎西德勒。
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火车抵达返程目的地太原/石家庄/北京，行程结束。扎西德勒。 |
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| *以上行程可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解！ |
| 费用说明 |
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| 费用包含： |
【交通】： 北京或石家庄或太原-拉萨往返火车硬卧票（升级软卧请现询旅行社）
不保证铺位/车厢/车次/若有需要，上车后请团内自行商议调换，多谢理解！
若返程为飞机 拉萨/中转地/各地飞机经济舱含税。
★旅行社首选Z21/Z22次直达火车进/出藏，如遇特殊情况Z21/Z22直达车次异常紧张（如政府征用/运兵/学生返校等其他原因）为保证游客顺利进/出藏，则自动更改为中转车次，不影响行程游览！
★如遇出到软卧客人需车站现补差价，请客人予以配合。
【住宿】：西藏当地舒适性酒店+首晚赠送制氧机（抵达酒店18.30后自行去前台领取，不用不退费）
不含空调，可提供电热毯，联系前台接待人员，客人自愿放弃住宿，费用不退。
旅行社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床）或补房差。
入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
【膳食】： 6早9正，早餐为酒店含早（不吃不退）正餐20元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物，行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
【景点】： 实际游览景点（景点首道大门票）
行程中已标明的赠送顶目，如因天气或者人力不可抗拒或个人原因未游览无费用可退。
本产品为特价或打包产品，门票已享受政府免票/优惠政策，任何证件任何年龄段均无优惠可退。
【用车】： 当地旅游车，车型根据人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。
【导游】： 当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
【购物自费 】：全程3个购物店：工艺品+藏医药+小商品市场或藏玉（景中店不算）
【保险]：旅行社责任险
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| 费用不含： |
A、布达拉宫、大昭寺，客人如需租用耳机费用自理。（30-50元）
B、入住酒店押金，客人自理。
C、单房差及个人消费。
D、行程中注明需要另行支付的自费景点。
E、补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
F、旅游人身意外保险。
H、本行程最终解释权归本公司所有。
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| 购物信息：
*购物自愿消费，绝无任何强制，请监督！ |
| 自费信息：
*自费项目自愿消费（备注必消除外)！ |
| 预订须知 |
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交 通： （1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，如因个人原因不能出行，产生的损失需由个人负责。（2）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。（3）本产品如因淡季或收客人数较少，有可能与相近方向的发班线路拼车出游，届时请游客见谅。
住 宿： 按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用单人房间。
团队用餐： 十人一桌，十菜一汤，人数不足十人时，在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游 览： （1）景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。（2）行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加。（3）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。（4）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。（5）如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。（6）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
购 物： 当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票,如遇导游强制购物，请及时联系我社客服，我们会第一时间处理
差价说明： （1）如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。（2）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。（3）如遇区域性促销活动，产生不同预订城市价格差异，差价不予退还。（4）本线路价格为团队行程综合旅游报价，持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
出团通知： 出团通知最晚于出团前1天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
意见反馈： 请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
活动说明： *如您被法院列入全国失信被执行人名单，您可能无法正常出游，您可于报名前自行核实，避免不必要损失。
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| 温馨提示 |
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西藏旅游温馨提示：
1．保险：因西藏旅游的特殊性，建议在当地购买保险（或者委托旅行社代买旅游人身意外险.）2．药品：高原安冲剂+胶囊临行前5--7天服用，效果较好。其他感冒药、预防感冒药、肠胃药必备，西洋参片或茶对抗高原反应和提高抵抗力有帮助；3．茶/咖啡：西藏气候干燥，需要多喝水，带点好茶会感觉很舒服；4．胶卷：使用胶片相机要多备些胶卷，一是你会超计划使用，二是本地购买不保险；5．电池和储存卡：使用数码相机因温度低电池消耗会快，最好多带一块备用电池和储存卡；6．提醒爱美的您：因西藏光照强烈，温相差大，在藏旅游宜穿宽松、保暖的衣服，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤7．提醒爱购物的您：西藏购物大部分都集中在拉萨的八角街，这里的工艺品种类繁多，如：手镯、戒指、项链、唐卡、牛头、羊头、藏式生活器具、藏式佛教法器。在八角街由游客自由购物，一般可讨价还价。要买虫草、藏红花、藏药成品药，应选用国营药店。购买贵重工艺品应咨询导游或熟人。藏刀不能带上飞机，可让出售者或导游邮寄。最好的办法是少购物和购买价值不高的纪念品送朋友等。
进藏小常识一、西藏的气候：
超过4000米的平均海拔、复杂的地形地貌、高空大气环流和太阳辐射等因素造就了西藏地区独特的确高原气候。其气候特点是：空所稀薄，约为海平面空气密度的60%——70%；含氧量少，比海平面的含氧量减少35%——40%；气压低，仅为海平面的一半，水沸点为84%——87%左右。日照时间长，各地全年平均日照数在1550至3390小时之间。气温低，温度年变化小而日变化大。干湿季分明，且干季多风。每年4-9月为雨季，10月至次年3月为干季节。
二、高原反映：
对于常年在低海拔地区生活的我们来说，初上高原时，每个人多多少少都会有一些高原反应。至于什么样的人易有高原反应并没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态，许多的反应症状都是由于自身的心理作用而引起的，如恐惧心理，缺乏战胜疝原反应决心的人，出现高原反应的机会就多。但心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血．高血压和婴幼儿的人不要盲目进入高原，如果你确实需要进入高原，请在医生的指导下进行必要的检查和护理。高原反应的症状如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后都会逐步减轻或自然消失。因此建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。
三、如何预防高原反应：※禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天、高原安等抗机体缺氧的保健品。※提前一周服用红景天或高原安等抗高原药物，可以缓解高原反应症状。
※刚到高原时行动放缓，多喝水，多吃水果，充分休息可以加快生理调整适应期。
※初到高原嘴唇容易开裂，如果你能喝酥油茶建议你喝点，很有用的。
四、高山病的急救办法：
给氧和降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其它并发症。立即休息，将病患者移至无风处，若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，高山病患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重之患者仍需送医处理。
五、旅行出发前准备事项：※心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
※身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。有条件的话可作一下体检。另外，在进藏前不要刻意去锻炼身体，如果你在平时一直坚持锻炼，在进藏前10天应停下来，因为通过锻炼后的身体耗量大，反而会增加在高原时心脏的负担，而引起高原反应。※物品准备：在高原宜穿宽松、保暖的衣服因此需准备长袖衣裤、羊毛衫、防水外套，防水带、内衣裤三套、秋衣等同时带好50-70升的背包、一双透气保暖的旅游鞋、手表、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、西洋参等物品。
※友情提示：足够的胶卷（如果是数码相机，请备好数码卡）、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 |
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直接通过山西游虎旅游网下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。我们看到订单后会马上与您联系确认您的订单。
所以请您填写真实的联系方式，谢谢！ |
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我们可以通过传真的方式、邮件、或在线签约等方式与您签订旅游合同。合同签订以后您再进行支付定金。
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在门市进行签约付款。 山西友谊国旅唯一地址：太原市双塔西街双塔宾馆东楼一层。查看地图及详细乘车路线 |
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上门区域范围，太原市内。 |
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（ 产品关键词：太原到西藏旅游报价 ） |
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